3 Способа Улучшить Зрение и Изменить Цвет Глаз

3 Способа Улучшить Зрение и Изменить Цвет Глаз



Если вы проводите кучу времени, смотря в экран телефона, планшета, компьютера или телевизора, то совершенно точно не приносите глазам никакой пользы, а если точнее — серьезно им вредите. Грубо говоря, глаза перенапрягаются, очень быстро устают, отчего вы начинается хуже видеть. Плохое зрение в свою очередь вызывает целую гору различных проблем: от необходимости выбирать очки и контактные линзы до попыток скопить на дорогую операцию. В этом видео вы узнаете о некоторых способах улучшения зрения с помощью полезных продуктов и правильных упражнений для глаз.

Если включить в рацион лук, чеснок и каперсы, это обогатит ваш организм лецитином, серой и цистеином. Они предотвратят образование катаракты на хрусталиках глаз. Жирные кислоты Омега-3 (около 1 000 мг в день) помогут избежать сухости глаз и дистрофии сетчатки. Вот почему скумбрия, сельдь, тунец, лосось, грецкие орехи и семена льна обязательно должны присутствовать в рационе. Если вы не можете купить морепродукты, хорошей альтернативой может стать рыбий жир. Темнолистовые овощи, сладкий картофель, морковь и тыква содержат бета-каротин, зеаксантин и лютеин. Эти элементы защищают глаза от повреждения солнцем.

Попробуйте пользоваться компьютером как можно меньше. Конечно, если ваша работа тесно связана с ним, тут проще сказать, чем сделать. Даже если так, то есть несколько способов уменьшить негативное влияние от лицезрения компьютерного экрана целыми сутками. Введите в рабочее расписание график 20–20–20. Согласно этому правилу, нужно смотреть на объект, расположенный в 20 шагах в течение 20 секунд каждые 20 минут. Не забывайте часто моргать — с помощью слез вы освежите и увлажните глаза. Увеличьте размер шрифта и яркость экрана и добавьте контрастность. Это облегчит вам чтение текста и работу в браузере. Монитор должен располагаться прямо перед вами, а экран — чуть ниже уровня глаз.

Попробуйте упражнение на близкую и дальнюю фокусировку, чтобы значительно укрепить мышцы глаз. Упражнение можно выполнять стоя или сидя — не важно. Выберите объект на расстоянии 3–6 метров и сфокусируйтесь на нем. Сохраняйте концентрацию в течение 10–15 секунд. Затем сфокусируйте взгляд на большом пальце, находящемся на расстоянии 25 сантиметров от лица. Сохраняйте концентрацию в течение 10–15 секунд.

Музыка:
Boo Boogie — Dougie Wood
Eine Kleine Nachtmusik (by Mozart) — Mozart
Standing Here — Silent Partner
Sabor Moreno — Quincas Moreira

Тайм-коды:
«Кормите» глаза правильно. 0:57
Измените свой образ жизни. 3:06
Делайте специальную гимнастику для глаз. 6:13
Бонус: продукты, которые могут изменить цвет глаз. 8:58

Содержание:
– Необходимый для глаз рацион, богатый овощами и фруктами, содержащий мало жирной пищи и сахара, на самом деле полезен для всего организма. Что касается крабов, индейки и устриц, они содержат цинк и медь. Цинк помогает производить меланин — пигмент, поглощающий ультрафиолетовые лучи. Медь предотвращает развитие возрастной дистрофии сетчатки.
– Во время работы или учебы держите на столе лампу с абажуром. Улучшите качество воздуха на работе и дома. Прежде всего приобретите увлажнитель воздуха. Бросьте курить. Контролируйте свой вес.
– Делайте массаж глаз и карандашные «отжимания». Еще можно попробовать упражнения на направление, ближний и дальний фокус, рисование глазами восьмерок.
– Кое-кто считает, что можно осветлить цвет глаз с помощью таких продуктов, как мёд, шпинат, имбирь, ромашковый чай и прочих. Ваши глаза предположительно станут ярче всего через 2 недели.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

39 комментариев для “3 Способа Улучшить Зрение и Изменить Цвет Глаз

  1. Не перестаю удивляться, почему столько подписчиков,? Автор несёт такую бестолковую муру, что уши вянут.

  2. Хватит уже людям втирать хрень и давать ложную надежду! Медецина только это может сделать а не мед и шпинат и ещё что то там…(мед полезен но цвет глаз он не изменит)

  3. Я утром
    Мам Я не буду есть мед
    Я вечером можно изменить цвет глаз медом!?!?

    Ну окей…

  4. У меня поменялса цвет глаз после просмотра були з легка отенок серий а так аниі ґалуби сталі серими!

  5. А кинути смалити, що саме цигарки чи траву ? :))) Аахахах. Жартую.

  6. Очень эффективные капли, улучшают зрения, многим помог и это (РЕАЛЬНО лучший препорад на рынке по лечению зрения) , без обмана! https://ttvpkeyf.livesthegreat.com

  7. У меня разные глоза я спомощу их я вижу на 100 льевы глаз у меня метны ярки а правы глаз у меня нежно голубой это от рождения они очень кросивые у гого так же савь лайк🏜

  8. Зрение лечит сырой картофель. Проверено👍Натрите картофель на тёрке, отожмите,положите на ватный диск и на закрытые глаза картофелем в низ.Держите часа 2.Вы увидите какая яркость глаз будет,я могла после третьего раза читать мелкий шрифт без очков.Делайте это пока не восстановится зрение 1 раз ежедневно.

  9. Ромашковый чай очень вкусный, если он не магазинский, а приготовлен в домашних условиях из листков засушенной ромашки аптечной (такой вид ромашки), чёрного листового чая без добавок и крутого кипятка. Желаю всем отличного зрения и хорошего настроения! Удачи вам в том, чтобы выполнить и соблюдать все рекомендации, данные в этом видео.

  10. Комментаторам респект и уважуха!)))Пойду лосося пожую.)))Ну зачем такие заголовки делать?

  11. Это что, реклама меда? Никогда не слышала об этом свойстве меда, надо попробовать, а то у меня глаза непонятного цвета.

  12. САМЫЙ ЛУЧШИЙ ЦВЕТ,,, ЭТО ТО ЧТО ГОСПОДЬ БОГ ДАРОВАЛ ВСЕМ ПО СВОЕМУ…ЖЕЛАЮ ВСЕМ БОЖЬИХ БЛАГ И ЗДОРОВЬЯ .АМИНЬ.

  13. ОДНА БЕЗПОЛЕЗНАЯ БОЛТОВНЯ .НИЧЕГО СТОЯЩЕГО . А ВОТ МЁД С АЛОЭ И ЧЕРЕЗ ТРИ МЕСЯЦА ПОЧУВСТВОВАЛ УЛУЧШЕНИЕ . ПЛЮС ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ . И…. ОТ КАТАРАКТЫ ОСТАЛОСЬ ТОЛЬКО ВОСПОМИНАНИЕ . ОКУЛИСТЫ ВАМ НЕ ПОМОГУТ Я ВРАЧ ЗНАЮ ЭТО

  14. Adme, а вы случайно не подумали что вмести с зарядкой на моём телефоне садиться и зрение когда я смотрю ЭТО видео?

  15. Благодарим за очень хорошую подготовку к разных работ чтения для здоровья! Спасибо Вам за видео хорошее и подготовки! 🌹 👍 💝

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

%d такие блоггеры, как: